Pilates Kurs: Gesunder Körper und wacher Geist

Pilates Kurs für Zuhause

Eine außergewöhnlich effektive Möglichkeit, Körper und Geist und kurzer Zeit in Schwung zu bringen und zu erneuern. Wie wäre es mit strafferen Muskeln und einem spürbar gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Kondition, verbesserter Körperhaltung, weniger Stress und dafür viel mehr Energie? Und einem schlanken Körper ohne die frustierenden Erlebnisse nach einer Diät?

Unsere persönliche Empfehlung ist Pilates als einfaches und optimales Körpertraining mit einem einfach gehaltenen Trainingsprogramm. Diese Vorteile bietet das Programm:

  • verbesserte Körperhaltung, gerader Rücken
  • Stressabbau durch Lockerung der Nackenmuskulatur
  • Verbesserung der Atmung, Tiefenatmung
  • höhere Konzentrationsfähigkeit
  • viel mehr Kondition

Für junge Mütter interessant: Pilates soll perfekt geeignet sein für die gezielte Rückbildung nach der Schwangerschaft. Folgendes motivierendes Zitat zu Pilates habe ich entdeckt:

Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied – nach 20 Stunden siehst du den Unterschied – nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.

Quelle: Pilates & Friends

Natürlich muss man heute nicht mehr in ein Studio gehen, um einen Pilates Kurs zu besuchen. Das gibt`s längst online und eine gute Adresse sind die Leute von Pilates & Friends. Bei Pilates & Friends bekommen Sie detaillierte Videoanleitungen und Sie können sich aussuchen, ob Sie an der 30-Tage-Challange teilnehmen oder länger dabei bleiben möchten.